jak robić

[...] ten miesiąc był bardziej pod zapoznanie się z tym wszystkim, poznaniem swojego ciała i treningu raz mi się nie udało i nie chce robić czegoś na szybko by potem żałować następny miesiąc z pewnością będzie efektowniejszy. lecz ten był również okej i jest tak jak sobie planowałem ;-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-30 23:35:24

ej a jak wylicz ciezar na FBW bo wolalbym robic taka wersje

polaco jakpisalem juz tydzien temu zaczalem cykl na cp i xp , moje wrazenia po tygodniu sa bardzo pozytywne, w moim przypadku bardzo wzrosla wytrzymalosc na treningu,moge serie za seria robic, pompy jako takiej nie odczulem, bynajmniej nie wiekszej jak bez tych supli, ale koncenracje i jakosc jest na duzy plus, pierwszy raz jestem na stekach, [...]

kurde ja na przyklad nie wiem jak ludzie potrafia robic klata+tric ja bym chyba klęknąl na takim treningu

ja pi... kolejny egzaminy trudny w ****e... nie no przesrane to jest.., na koneic takie problemy robic... masakra... wczorajszy na 3 zsaliczylem... jak dzisiejszy na 3 bedzie to normalnei podczas cyklu nie wypije alkoholu obiecuje

hehe koles fajnie opisuje ale to też nie można słuchać za dużo, bo sie człowiekkowi chce btw jak chcesz maxy w wiośle to półsztanga ja jakieś 3tyg temu chciałem sobie zobaczyć, to tak do 80 chwyt wytrzymuje, to można by robić bardzo ciężkie ćwiczenie

no to jak rzucacie foto to macie moje poruwnanie plecow sprzed miesiaca i teraz . ja was kvrwy naucze progres robic lewej strony nie napielem wiec chvjowo widac zdjecie bez pompy, przed treningiem nog Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-17 20:42:55 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-17 20:43:39 Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

Pitt, przeważnie jest tak, że jak ktoś zada jakieś pytanie bezsensowne to zaczyna się z tego tematu robić spam. Np. u użytkownika WEBO Trzeba było odpisać raz, a nie cała ekipa się zaczęła śmiać i dojechali do np. 10 strony

"Puchatek - a jak masz biodro względem jego barku? Bo w transportowej to w sumie kluczowa sprawa... jak jesteś sam." Ja osobiście sam nigdy tego nie mam zamiaru robić, szybciej barkowo łokciową ;) Porostu jak zobaczyłem ze przy barkowej mam się ustawić prostopadle do przeciwnika i trzymać jedną rękę na karku, aby go rozciągnąć, to [...]

[...] i nie będę robić z siebie jelenia,gdy ktoś mnie robi najnormalniej w h..a.Jak ktoś coś mówi przed podpisaniem umowy,to niech się kurva(przepraszam za słowo) z tego wywiązauje,a jak nie,to się o to upominam,a jak to nie działa,to są dwa wyjścia...Albo odchodzę ja,albo jak w tym wypadku nie przedłużają mi umowy próbnejAle i tak na tym dobrze wyjdę

[...] mistrzostw Europy na otwartym obiekcie rusza jeszcze Diamentowa Liga z kulą w programie. Moje przygotowania faktycznie różniły się od tych z ostatnich lat. Zacząłem je późno jak na mnie, bo w listopadzie. Zazwyczaj już w październiku z trenerem ruszaliśmy na zgrupowania. Tym razem ponadto zdecydowaliśmy się na zgrupowanie klimatyczne w RPA w [...]

[...] Tomasz Majewski Już podczas próbnych pchnięć nasz zawodnik przekroczył minimum kwalifikacyjne, wynoszące 20,60 m. A awans wywalczył w ekspresowym tempie. Do koła wszedł jako czwarty zawodnik w grupie A i od razu uzyskał 20,73 m. - Wszystko spokojnie przebiegało. Nie było żadnych niespodzianek. Już pierwszym pchnięciem wywalczyłem awans do [...]

[...] czczo. W trakcie tylko BCAA. Dzisiaj nawet poszło dobrze. Pare rekordów (nie jestem pewien, ale na pewno moich maksów sprzed kontuzji) Nawet jeśli „tylko” wyniki takie same jak sprzed kontuzji, to ich wykonanie bardzo technicznie. Przynajmniej tak myślę ;-). Jedynie ostatni reps we wiośle w ostatniej serii, trochę wymuszony. Niestety bark wciąż [...]

[...] Juz się katuje zdjeciami z bufetu hotelu do którego jade!!! jestem fanem miecha wszelakiego daltego mam taki plan aby na urlopie skupić się na spożywaniu miecha jak najwięcej 02.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 89 Dziś miało być FBW ale z racji że trening będzie dwa dni pod rząd dałem dziś górę a jutro dół+kompleks metaboliczny [...]

[...] Trudno Ci życzyć prezentów pod choinkę skoro taki Prezent się szykuje. Oby rósł silny i zdrowy! Adzik - pociechy z dziewczyny, żebyś był w chociaż połowie taki ładny jak Ona Rozwijaj się chłopie, obyś zasłużył sobie na tego wymażonego MODA. No i żebyś się dogadywał z Berym. Ferenc, Vooda - dalszych sukcesów sportowych i naukowych, [...]

Nie zazdroszczę Jak możesz mieć taki dylemat? Co chcesz robić w życiu się zastanów. Jak jeszcze za bardzo nie wiesz to do LO, byle dobrego

http://pl.youtube.com/watch?v=4lME90nKKE0 nie wiem jak was ale jak ja to ogladam a lubie takie rzeczy to przechodzi mnie dreszczyk i dostaje gesiej skurki na ciele ci co siedzieli w samochodzie to nawet pierdnac nie zdazyli przed smiercia od 4 min zaczyna sie robic klimacik

to się nazywają profesjonalne zdjęcia i mega sylwetka , gratuluję póki co możesz liczyć na wygraną bo jesteś jedyny pro w zawodach , ale jak znam życie jeszcze ktoś się pojawi - mam nadzieję, już teraz wiem , że będzie to najlepsza edycja pod względem poziomu MR SFD , ale mam nadzieję, także , że frekwencja dopisze bo na razie z roku na rok osób [...]

Ja sam jakichś mocarnych nóg nie mam, ale jak się o niej dowiedziałem, to od razu dodałem ją do mojego planu treningowego. Rób ply z 2x w tyg., możesz nawet robić trening skocznościowy z ISO, on generalnie dobrze wpływa na całokształt pracy nóg.

Ja wychodzę z założenia, że lepiej rozbić sobie plany na cykle, niż próbować robić uniwersalny i godzić priorytety, kiedyś mi trener powiedział, że jak coś jest do wszystkiego, to znaczy, że jest do niczego i poniekąd miał rację, dlatego też postępuje według tej zasady.